An de leschte Joeren ass d'Wanterschwammen ëmmer méi populär ginn, a méi Leit ginn d'Nerve op fir de kale Begeeschterung auszeprobéieren.

Kalt Waasser schwammen mécht Iech gutt an entspaant wann Dir bequem mat méi nidderegen Waassertemperaturen gëtt.Wanterschwammen verbessert Är wäiss Bluttzellzuel wéi Äre Kierper sech un verännert Konditiounen adaptéiert.Mëttlerweil forcéiere kal Temperaturen Blutt op d'Uewerfläch vun Ärer Haut, wat Är Zirkulatioun verbessert fir Iech méi waarm ze ginn.

Fillt Dir Iech opgereegt a prett fir Är nächst Schwammen oder Tauchen ze fannen nodeems Dir iwwer d'Virdeeler vum kale Waasser Schwammen gelies hutt?Liest hei ënnendrënner 9 Tipps fir kal Waasser Schwammen ier Dir gitt, déi Iech hëllefen Iech prett ze fillen fir d'Waasser sécher a zouversiichtlech ze treffen:
1. Bereet Äre Kierper mat ganz kalen, kuerzen Duschen vir, awer bueden ni mat Alkohol oder Narkotika am Blutt.
2. Maacht e Recce vun Ärem Ëmfeld a schwëmmt nëmmen op autoriséierte Plazen.Do e Recce vun Ärer Ëmgéigend a schwëmmt nëmmen op autoriséierte Plazen.
3. Schwëmmt mat Frënn, schwëmmt ni eleng well Äre Kierper kann gewalteg op dat kalt Waasser reagéieren, wat Iech an eng geféierlech Situatioun setzt.
4. Wielt déi richteg Kleedung an droen e Schwammhut oder zwee, fir d'Kierperhëtzt ze erhaalen.
5. Sprang ni direkt an de kale Waasserkopf, wat d'Otemgas a kale Waasserschock verursaache kann.Ier Dir an d'Waasser gitt, waarm ëmmer op.
6. Huelt zwee Otem déif an Äre Bauch an amplaz vun engem wann Dir an d'Waasser gitt fir méi Sauerstoff an d'Blutt ze kréien an temporär Otemschwieregkeeten sou vill wéi méiglech ze vermeiden.
7. Gitt lues an d'Waasser an dréckt Iech net ze schwéier.Gitt lues a kennt Är Grenzen.
8. Huelt séier Nassuit no Ärem Schwammen, Handduch of a maacht Iech a waarme Kleeder un.
9. Hutt keng waarm Dusch.Warm Waasser kann Äre Kär ofkillen an et kann geféierlech sinn.
An elo, wou Dir all Tipps gelies hutt, loosst eis schwammen!